nelejoris

September. Nieuw schooljaar, terug uit vakantie, en dat kriebelt om er weer vol in te vliegen. Toch begin ik deze blog met een pleidooi voor traagheid: bouw je goede gewoontes op in kleine stappen. Niet alles tegelijk. Want wie te veel ineens wil, loopt vast — en dat vastlopen voel je uiteindelijk ook in je lichaam. Eén zo'n kleine stap? Het seizoensfruit van deze maand op je bord krijgen. Maar zoals altijd zit er meer achter dan het spreekwoord doet vermoeden. Ik neem je mee in of het...

Je DNA blueprint vertelt je veel. Voeding kan je als medicijn zien om je genen waar je invloed op hebt te herprogrammeren.

Waarom gezond eten soms niet genoeg is De verborgen rol van ontsteking en insulineresistentie Veel mensen proberen gezonder te eten. Ze letten op hun voeding, bewegen meer en doen hun best om beter voor hun lichaam te zorgen. Toch weten we allemaal wat we moeten doen, maar gaat de gezondheid van de bevolking achteruit. Mensen krijgen vroeger te kampen met allerlei chronische ziektebeelden en onze jaren zonder symptomen duiken vroeger op. de meest voorkomende klachten waar ik het nu wil over...