Waarom je darmen helen pas begint als je lichaam zich veilig voelt

Van brein naar buik: waarom je darmen pas helen als je zenuwstelsel ontspant

We weten het allemaal: voeding is belangrijk, darmgezondheid ook. Maar wist je dat je darmen pas écht kunnen herstellen… als je je veilig voelt in je lichaam?

Veel vrouwen komen bij mij met vermoeidheid, prikkelbare darmen, hormonale klachten of het gevoel dat ze “vastzitten”. Ze hebben al van alles geprobeerd: diëten, van hot naar her lopen voor verschillende soorten hulp, 10-tallen potjes supplementen genomen, yoga… maar niets lijkt écht te blijven werken. Ze voelen dat er een ander pad nodig is. Ze voelen dat iets niet klopt en dat ze niet echt gehoord worden voor de klachten, symptomen die ze hebbn.

Dat komt omdat ze één cruciaal systeem overslaan: hun zenuwstelsel.

De brug tussen brein en darmen

Nieuw onderzoek toont aan dat je amygdala – het emotiecentrum in je hersenen – via de nervus vagus een directe lijn heeft naar je darmen. Bij stress of onverwerkte emoties worden er minder signalen gestuurd naar de klieren van Brunner in je dunne darm. Die klieren produceren mucine – een beschermlaag waar je darmflora in leeft.

Minder rust = minder mucine = minder darmbescherming = meer ontsteking.

Zo simpel, zo diepgaand.

En daar reik ik dan energetisch werk aan

Energetisch werk is geen zweverig extraatje. Vaak heb ik dit naar mijn hoofd geslingerd gekregen toen ik me hier meer en meer in verdiepte. Meer dan een jaar lang heb ik me hier in ondergedompeld en er zullen er nog wel enkele jaren volgen.

Het is enorm belangrijk om naar de taal van je lichaam te leren luisteren. Opnieuw van het hoofd naar het lichaam te zakken.

Tijdens deze sessies geef ik jouw lijf de kans om spanning los te laten – op plekken waar je hoofd misschien niet eens weet dat je iets vasthoudt.

🌿 Je activeert je parasympathisch zenuwstelsel (rust-modus) door gewoon te mogen zijn.

🌿 Je zet het brein-darm-circuit terug “aan”. De geluiden tijdens de sessie kunnen hiervan een bewijs zijn en ook dat is niet echt neen noodzaak.

🌿 Je komt opnieuw in contact met je lichaam en vaak voelt dit beetje bizar

🌿 Je immuunsysteem krijgt ruimte om te herstellen en daar gaan we nu eenmaal voor

Vandaar dat het vaak een missende puzzelstukje kan zijn

Je kunt gezond eten, genoeg bewegen, balans zoeken tussen stress en ontspanning,... maar als je lichaam zich niet veilig voelt, blijft het op zijn hoede. Je lichaam en/of je hoofd blijft maar aan. Op zoek of er gevaar dreigt of alles wel oke is.

Nieuw traject dit najaar: van voeding naar verbinding

Dit najaar start een vernieuwde versie van mijn traject waarin ik:

• Wetenschap & kPNI blijf combineren

• Werken aan hormonen, insuline, darmen

• Én nu ook meer energetische sessies integreer voor wie écht wil thuiskomen in haar lijf

🌿 Dit traject is voor jou als je voelt dat je ‘het allemaal weet’, maar toch vastloopt.🌿 Als je de diepte in wil – fysiek, mentaal én energetisch.🌿 Als je voelt: het is tijd om opnieuw verbinding te maken met wie ik echt ben.

Laat me weten als je een seintje wil als de deuren openen.

Herstel gebeurt niet in een gejaagd lichaam.

Herstel gebeurt in vertraging, aanraking, aanwezigheid.

Herstel gebeurt op jouw manier en wat Jij en je lichaam nodig heeft

De hieronder vermelde studie kan je als volgt samen vatten:

• de vaguszenuw speelt een cruciale rol in het reguleren van immuunreacties, ontstekingsprocessen en darmbarrière-integriteit;

• chronische stress of trauma die communicatie tussen brein en darm kan verstoren;

• vagale onderactivatie leidt tot verstoorde motiliteit, dysbiose, ontstekingsgevoeligheid en verminderde spijsvertering.

  
  

Bonaz, B., Bazin, T., & Pellissier, S. (2018).The Vagus Nerve at the Interface of the Microbiota-Gut-Brain Axis.Frontiers in Neuroscience, 12, 49.https://doi.org/10.3389/fnins.2018.00049